[主題分享會] 情緒如何影響你的生活?情緒心理學

情緒來的時候什麼都做不了?

又或者說出讓自己後悔的話語?

再不然壓抑著情緒讓它在心裡翻攪,最後受了更重的內傷。


無論是以上哪一種狀況,我們都需要學習更有效的方式來照顧情緒,

減少它的傷害,降低負面影響,甚至有能力讓情緒變成一種力量。



情緒本身沒有問題,

有問題的是我們從來沒有學習過如何認識情緒,

和好好照顧自我的感受。

 

情緒除了大家較熟悉的生氣、焦慮、難過外,更深處還有一些平時不容易被我們發現,

卻經常是影響層面更深的關鍵,像是「沒有自信」「愧疚」「恐懼」等。

這些難以覺察的細微感受,透過學習、自我對話以及適當的引導,

都有機會讓情緒不再是你生活及人際關係上的阻力,進而成為助力。

 

主題分享會目標與內容:
1.了解情緒形成的大腦機制
2.學會認識情緒
3.學習如何照顧情緒及自我感受
4.成為擁有同理心並能照顧他人感受的人
5.了解如何擁有更好的自我及伴侶、家庭等人際關係

 

適合對象:
1.受到情緒困擾的人。
2.想了解自己的情緒背後原因的人。
3.對人際互動的狀態很敏感的人。
4.經常有負面消極的想法、想安撫好心裡小聲音的人。
5.很能體會情緒帶來的困擾,但還沒找到最佳解決辦法的人。
6.想知道怎麼處理人際關係之間的衝突的人。
7.想成為高EQ的人。

 

歡迎想擁有更好關係的你與我們一起學習。

 

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活動流程

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票價

一般票
350

2019月11月03日 (星期日)

14:30

近台北捷運忠孝復興站

台北市大安區大安路一段84巷2號3樓